- 變速的作用
變速作用就是改變齒比，對應不同路況
- 對應路況齒比
加速:前大後小‧踏感重‧吃力‧前進距離多
爬坡:前小後大‧踏感輕‧省力‧前進距離少
持續:前中後中‧踏感中‧中等‧前進距離中等
前進距離圈數值:大盤齒數 ÷ 飛輪齒數 = 圈數 * 輪徑 = 前進距離
- 檔位 以24速 大盤3盤 飛輪8速為例
左邊檔位 大盤 1小齒 2中齒 3大齒
右邊檔位 飛輪 1大齒 以此類推 8最小齒
加速爬坡鍊條都處於極端傾斜，故持續長途航行時，檔位應該把持鍊條以直線或稍微傾斜為佳，是體力及鏈條磨損較優的檔位
停車靜止:將飛輪調降2-3個檔位，再次啟步時較輕鬆
爬坡前:最好先變好檔位，先用前大盤中間齒或最小齒，飛輪中間齒試試，感覺吃力爬不動，再變換前大盤最小齒飛輪最大齒
- 逐步換檔
飛輪小齒切換過多檔位、過快大齒檔位容易空轉，造成沒有距離的腿部出力
飛輪大齒切換過多檔位、過快小齒檔位容易重踩，造成腿部膝蓋負擔
- 定位系統
非定位系統檔位不明確，需持續轉動變速把鬆緊度到正確檔位
定位檔系統位明確，變速直接掛到正缺檔位，齒比簡單明確
- 變速錯誤
過多的跳檔位
重踩時變檔，易造成鏈條斷列、腿部膝蓋負擔
雙大盤以上:最大齒對飛輪最大齒
雙大盤以上:最小齒對飛輪最小齒
